孕妇吃什么好呢_健康经验_快速问医生

概述

小敏怀孕胃口不好，怕以后宝宝营养不充足导致发育不良，补品也不敢乱吃，她奶奶特意教给她做一些好吃的能让孕妇吃得下的菜色。

步骤/方法：

1 我们介绍一款玉米面做的包子的做法。玉米面和白面以一比二的量加入温水混合后在一起发酵。发酵时间大约在两个小时左右。

2 然后我们将野菜洗干净后放到热水里烫一下祛除草酸，这样能防止草酸影响人体钙吸收。然后再放入冷水冲一下切碎。韭菜洗干净和葱姜一起切碎，加入适量的虾皮。然后把猪肉洗干净剁成肉末加入盐，料酒，耗油等调味料再拌入野菜和韭菜加入香油即可。

3 把发酵好的面搓揉后弄成小圆坨子，压扁后适量扩大加入肉馅包成包子。然后在蒸笼里加水，在垫子上放入包子盖上盖子蒸22分钟即可。

注意事项

孕妇的食物一定要以高营养，绿色健康为原则，这样对宝宝好。

孕妇吃什么好呢