老年人冬天的时候经常吃鱼有什么好处

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2013-08-25 13:34:58
概述

俗话说，冬天进补，明春打虎。吃鱼就有很好的进补效果，那么老年人在冬天的时候吃鱼有什么好处呢，下面我来说一下，

步骤/方法：

1 在冬天经常吃鱼的话会对老年人有很大的进补作用，因为鱼里面有的脂肪酸是促进大脑发达的最好物质，而金枪鱼，松鱼和乌贼这类鱼里面有很多这样的脂肪酸，牛肉和猪肉里面是没有这种脂肪酸的

2 人的脑里面有一半是脂肪，有十分之一就是这种脂肪酸，所以经常吃鱼的话，可以保护老年人的大脑的血液的供应，从而减少大脑的炎症和减少老年人患上老人痴呆，还有鱼的眼睛周围的眼窝的脂肪有很高浓度的脂肪酸，脂肪酸可以很好的预防动脉的硬化，和心肌的梗塞。

注意事项

老人在冬季增加服用含有维生素A的食品，可使老年人死亡率减少65%左右。

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