吃核桃有什么好处_健康经验_快速问医生

概述

俗话说“七月核桃八月梨”，有是鲜核桃上市的季节，那么你知道吃核桃有什么好处吗，下面我来说一下。希望可以帮助你

步骤/方法：

1 核桃我们有些人又叫做长寿果，吃核桃可以为我们的身体补充大量的蛋白质，脂肪，矿物质和维生素。经常吃核桃的话，可以补肾助阳、所以要想在秋天的这个时候进补的男性应该多吃一点核桃，核桃还有润肠通便第二种鱼，便秘的朋友可以适当的吃一些通便

2 还有的是新鲜的核桃里面有很多的维生素E，经常吃新鲜的可以补肝补肾，延缓衰老，我会经常拿一些新鲜的核桃洗干净后和奶汤等一些食物一起煮一个汤喝，因为牛奶可以增加我们皮肤的张力，所以这样煮有更好的保护皮肤的效果。

注意事项

若想保存久点，可以先将鲜核桃直接砸开，剥去青皮。然后用塑料袋将核桃仁密封起来，放到冰箱的冷藏室里，可保存一个多月

吃核桃有什么好处