怎样吃盐能保证身体健康？_健康经验_快速问医生

概述

我们每天都要吃盐，如果食物不放盐那么就不好吃，盐是好重要，但是怎样吃盐能保证身体健康，现在介绍一下，希望对大家有所帮助

步骤/方法：

1 一是要养成清淡的口味，如果你平时喜欢吃咸的东西，那么从现在开始你就要注意了，因为吃太咸的话容易得高血压，所以为了你的身体好应该从少盐开始。

2 二是吃低钠盐。我们到商场买盐的时候可以买点低钠盐来吃，盐吃多了对身体不好，最主要的原因是因为有钠，如果我们买的盐是少钠的，那么对健康就没多大影响了。

3 三是煮菜的时候要最后放盐，因为早早放盐的话，盐就会渗到菜里面去，这样就会变得好咸，如果最后才放的话，那么就会在菜水里，一般我们都不吃菜水的，所以就不用怕了。

注意事项

大家要注意，在生活中少吃盐，这样才会让自己的身体更健康哦。

怎样吃盐能保证身体健康？