孕妇能吃荔枝吗？

概述

孕妇能吃荔枝吗?冰冻的荔枝、甜甜的果肉，谁能抵挡这样的诱惑呢?但是荔枝是容易上火的水果，先不论孕妇，普通人也不能吃太多的荔枝。孕妇能吃荔枝吗、孕妇一天适合吃多少荔枝，这两个问题的答案，你知道吗?

步骤/方法：

1 孕妇能吃荔枝。荔枝是水果中补血的佳品，它含有丰富的蛋白质、糖分、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，是对人的健康有帮助的不错的水果。荔枝的味道是鲜美甘甜，口感又软韧，是许多人心目中的高级水果。

2 荔枝拥有丰富的维生素，孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑;从中医的角度讲，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。　　但是孕妇虽能吃荔枝，但不宜吃太多，因为荔枝吃多了容易上火哦。

3 其次，荔枝含糖份很高，吃太多容易导致血糖浓度过高，会导致糖代谢紊乱。反复吃大量的荔枝会使血糖浓度持续增高，这样就容易导致胎儿巨大，体重可达4千克甚至更多，容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等。

注意事项

因此，孕妇不宜多吃荔枝，孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜。