怎么样有效的预防感冒_健康经验_快速问医生

概述

感冒是我们每一个人都会经历的一种常见的疾病。感冒的时候我们总是会出现头痛乏力的情况，这样不仅影响我们的健康，还会严重的影响到我们的工作和生活，下面我们就看一下怎么预防感冒吧。

步骤/方法：

1 首先，我们去公共场所的时候要带好口罩。因为公共场所里面的人特别的杂乱，所以里面会有很多的细菌和病毒，我们带好口罩会避免直接的接触到感冒病毒，预防感冒。

2 其次，一定要坚持适度的户外运动。因为我们在户外运动的时候可以保持我们把身体里面氧气的新鲜，这样会促进我们的新陈代谢，也会增强我们的抵抗力，避免感冒发生。

3 最后，流感的时候一定要打预防针。有很多的朋友自身的抵抗力会特别的底，仅靠食物营养是不够的，打预防针可以快速的提高我们的身体抵抗力，就会让我们产生对感冒的抗体。

注意事项

平时在生活中我们一定要多喝水，这样才能避免身体脱水，增强我们的身体抵抗力。

怎么样有效的预防感冒