常吃沙拉酱好不好_健康经验_快速问医生

概述

沙拉酱本来是西餐冷菜中最常见的调料之一，不过随着肯德基、麦当劳等洋快餐进入中国以后，沙拉酱越来越受到年轻人的喜欢。家长们常常告诫孩子们常吃那些洋快餐不好，其实那些指的是鸡腿啊、薯条之类的油炸食品，里面的沙拉酱还是很不错的。因为沙拉酱的好处很多，下面我就和大家分享这方面的经验。

步骤/方法：

1 沙拉酱不同于其他脂肪性食物，用沙拉酱拌水果或者一些蔬菜和肉类吃，还可以降低胆固醇，促进血液循环，预防心脑血管等疾病。

2 食用沙拉酱能健胃消食，改善消化系统功能，对胃炎和十二指肠溃疡很有帮助，而且还能预防胆结石。

3 沙拉酱的营养物质比较好，而且其中所含的维生素E等抗氧化物质能保护和调理皮肤表层，在防止皮肤损伤和抗衰老方面很有帮助，所以常吃沙拉酱也可以起到美容的效果。

4 沙拉酱中的橄榄油能刺激骨骼生长，增强骨骼对矿物质与钙的吸收，所以对骨骼生长发育很有好处，可以起到预防骨质疏的效果。

注意事项

沙拉酱还有抗衰老、降低血糖等效果。不过最好是选在橄榄油做的沙拉酱比较好。

常吃沙拉酱好不好