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2013-08-22 22:12:37女人啊你可以身上不瘦,但是一定要有双美丽的双腿,不要很细但是要匀称,有着美丽的线条,还有一定要直直的,那你们知道怎样可以造就一双美腿呢
1 每天吃好晚饭,在沙发上先休息一会,然后再出去散步,不要那种很慢的散步,一定要像田径运动员那样快走,这样才可以锻炼到腿部的肌肉,锻炼完一定要按摩一下小腿
2 骑自行车可以美腿大家都知道,可是不是有很多人愿意去的,所以可以自己在家躺在床上假装在空中骑自行车,长久坚持下来会发现腿部线条特别的迷人,赘肉也没有了
3 每次看电视的时候可以做些事情按摩腿部,那就是轻轻敲到大腿根部两边的肉,这里都是些穴位,对于腿部的排毒特别的好,所以这个时候要多喝点水
美腿的食物有西柚,经常吃可以排除腿部对于的毒素
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