秋季如何不痛经_健康经验_快速问医生

概述

月经期间是女人最难过的一段日子，因为有很多禁忌不说，还容易痛经。而在冬秋季节，人们容易着凉，就更痛苦了，下面教大家一些秋季不痛经的好办法。

步骤/方法：

1 穿衣睡觉注意保暖。天气渐渐凉了起来就要换短袖了，不要为了美穿露脐装或者是超短裙什么的。睡觉记得搭一条薄毯子，不要睡凉席。

2 不要穿凉鞋，穿袜子。人的脚部是很敏感的。入秋后要记得热水泡脚，也不要再穿凉鞋。有些人经常手脚冰冷，那么睡觉的时候最好是套上薄袜子或者在被窝里放一个暖宝宝。

3 多吃补气暖身的食物。秋季女性体虚，多吃补品又不会上火，所以可以多吃些红枣啊阿胶啊。条件好的可以用鲍鱼滋补。如果会熬汤就更好了。

注意事项

避免喝咖啡，浓茶，酒这样的刺激性饮料，要不然会痛的

秋季如何不痛经