怎样做好皮肤的护理工作

概述

夏日炎炎，总是会出汗，皮肤的角质层也增多，如果不及时进行皮肤的护理工作，会使我们是肤色暗淡，缺乏活力。那么我们该怎么办呢？我去向我的一个专家朋友寻求意见，现在整理出来与大家一同分享，希望广大朋友能美美白白，干干爽爽。

步骤/方法：

1 每一周都进行一次用沐浴盐来清洁肌肤，配合精油一起按摩肌肤，能起到柔滑细嫩皮肤的效果。在使用浴盐前，要在手臂内侧使用浴盐测试，如果感到刺痛，要降低浴盐的浓度，如果红肿反应，则不适合用浴盐。

2 尽量避免11:00--14:00这个时间段外出，如需外出则应该提前半个小时涂抹上防晒霜，还要戴上遮阳帽或是撑遮阳伞。晚上睡觉前，要使用爽肤水轻拍脸部，再敷上美白镇静类的保湿补水面膜。

3 夏日饮食应该以清淡为主，特别推荐绿豆百合木瓜汤，它能美白肌肤。其做法：海带洗净切片；木瓜去皮去籽，切成厚片，用陈皮浸软；瘦肉用热水烫洗干净；将水煮开后，加入海带、绿豆、木瓜、百合、陈皮和瘦肉，后改慢火煮2小时，下盐调味即可。

注意事项

不抽烟不酗酒，早睡早起，锻炼身体，保持良好的心态。