适当喝红酒有什么好处_健康经验_快速问医生

概述

现在很多的聚会、约会、小家庭都会有红酒的身影出现，无论是老人、孩子，女性朋友，都喜欢用红酒来庆祝，有些人为了保健的作用，那么你确切知道喝红酒有什么好处吗？

步骤/方法：

1 首先是喝红酒可以保护心脏，每天喝一杯到三杯的话可以很好地降低换上心脏病的危险，大概降低百分之35左右，还有就是在睡觉的前面喝一点红酒的话可以很好的帮助我们睡眠，因为红酒里面的葡萄多酚可以舒缓我们身体的压力，而且睡觉前喝红酒可以慢慢地提高身体的温度，这样可以让我们在睡觉的时候也能燃烧脂肪

2 还有喝红酒可以美容，因为里面有一些花青素这是有很好抗氧化功能的作用。而且里面的白藜芦醇，可以帮助我们预防动脉硬化，而且平时经常喝一点红酒的话会帮助我们预防老年痴呆症。

注意事项

成年正常男性酒精的适宜摄入量最多是25g，女性十15g，换成呢个红酒的话男就喝250ml左右，女的就是150ml，但是作为保健功效每天100ml已经足够

适当喝红酒有什么好处