秋天怎样吃桔子才能不上火

概述

随着秋天的到来，市面上开始大量出现桔子。那么你知道怎样吃桔子，才能避免吃多了橘子而导致上火的情况出现吗，下面我就来说一下。

步骤/方法：

1 首先是吃桔子每天吃三个左右就可以了，因为每天此时那个叫桔子就可以一补充一个人一天需要的维生素C的需求要，如果吃得太多的话会让身体里面的草酸太多，就这就会很容易导致尿结石或者肾结石

2 而且桔子里面还有有很多的胡萝卜素，如果人吃得太多的话，在血液里面的胡萝卜素就会太多接着就会让皮肤变黄，如果真的出现了这个状况人应该多喝一点水，不要喝和桔子类似的水果，还有有很多胡萝卜素的东西也不能吃。再有就是桔子的肉里面有很多的有机酸，所以不要再空着肚子的时候吃，防止容易拉肚子。

注意事项

如果出现皮肤变化的现象大约经过1个月左右之后，皮肤的颜色就会恢复正常。