最给力的运动减肥方法：游泳_健康经验_快速问医生

概述

游泳到底是否真的可以减肥呢，答案就是肯定的，游泳不仅可以减肥，练习成魔鬼的身材，还可以有效的帮助我们加大肺活量，可以让我们更加健康。

步骤/方法：

1 游泳由于在水中间人的指甲失去了充足的抓紧，这算是在水中伸腰。而水存在优良的导电性，水温正常也低于气温，那样在水中身材就会有少量的热能被分发失落，因而，有说辞说，你就算在水中躺着也能减肥。

2 而游泳不像在海洋上的活动能够会让训练者涌现损害，由于在水中，瘦削者的体重有相等一全体被水的浮力接受，下肢以及腰部会因而紧张很多，骨节以及指甲的损害的风险性大大升高。

3 游泳的水温不宜太低，正常要超越6至7度之上。由于水温低，人领会编成御侮的反响，因此会休闲儿命长脂膏。因为，你会发觉：正常喜爱冬游的人都是比拟大块，随身脂膏较多之人。

注意事项

游泳是一项非常好的运动，在这里女士朋友们可以尤其重视一下。

最给力的运动减肥方法：游泳