老年性便秘的预防和解决方法

概述

老年人由于身体消化功能问题，以及部分老人的饮食习惯问题，老人很容易便秘，而且很多的反复发作，给老人的身体带来伤害，同时也给家里带来很多麻烦。所以预防很重要。那老人便秘后怎么办。如何预防呢。

步骤/方法：

1 有些老人自己没注意，或本身身体原因，几天没有大便，自己也不知道，等到难受时，才知道，这个时候，可以在医生的指导下使用泻药，也可以使用开塞露等，有些粪块已经塞住了肛门的，可以到医院做一些处理。

2 平时一定要提醒和关注老人的排便，因为老人可能自己会忘记的。让老人建立良好的排便习惯和条件反射。在饮食上多吃一些含有纤维素的食品，粗茶淡饭，多吃蔬菜水果，保证日常所需营养就可以了。要多喝水。

3 老人晚年要多参加一些适当的体育运动，家人也可以陪老人早晚散步做操等，因为有很多老人便秘是因为排便无力，运动后可以适当提高腹肌、提肛肌的肌肉力量。让老人平时比较容易排便。

注意事项

老人便秘是一个老年性的生理问题，所以家人护理很重要，不要以年轻人的身体去跟老人对比。饮食方面要区别对待。以上内容仅供大家参考。