这些平时不注意的小细节对身体的危害

概述

经常吃太饱，吃太油腻，喝酒，扭头喜欢太急，突然站起来，走路慌张，过量运动，大喜大悲，便秘，用滚烫的水洗澡都是不好的。

步骤/方法：

1 不要吃太饱。吃太饱会加重心血管系统的负担。

2 不要吃太油腻的食物。最好吃的清淡点。

3 不要多抽烟喝酒。抽烟喝酒过量对身体有伤害。

4 扭头的时候不要太急。扭头太急过猛都容易引起突然晕眩跌倒。

5 蹲太久不要突然站起来。蹲的时间太久突然站起来，可能造成昏厥。

6 不要运动过量。适合老年人活动的是太极拳，某些剑术或者是散步。

7 不要走路太慌张。老年人注意力不集中，反应较慢，走路慌张容易发生事故。

8 不要大喜大悲。大喜大悲往往会突然引起急性心肌梗塞，或者脑溢血。

9 不要便秘。如果便秘了，应该早点治疗。

10 不要洗滚烫的热水澡。最好是淋浴，如果是洗池水，水温也不要太高了。

注意事项

要想长寿，不要抽烟也不要喝酒，饮食要有规律，多吃清淡的东西，多喝水，白开水是最好的饮料。