节假日后的排毒大工程食物帮助你_健康经验_快速问医生

概述

节假日之后需要做一个排毒的大工程，让这些食物来帮助你，节假日经常会吃的太多，同时又缺少锻炼，因为需要在节后做一个调整让这些食物帮助你。

步骤/方法：

1 蜂蜜是很好的排毒养颜的食物，具有天然碱对于美容有很大的帮助，性质平和，具有很好的清热、解毒、润肠的作用，可以帮助排除身体里面的毒素具有很大的作用。

2 苹果对于健康的帮助是很大的，可以选择一个星期中两天吃素，在吃素中安排进苹果，可以促进肠道的蠕动，帮助排除体内的毒素具有很好的促进作用。

3 在饭后的两个小时可以选择一杯绿茶，绿茶里面额茶多酚对于帮助身体排毒，还有增加身体的代谢具有很好的作用，对于身体的正常代谢有不错的协助的作用。

注意事项

清淡的饮食习惯和充足的睡眠对于健康的帮助是很大的。

节假日后的排毒大工程 食物帮助你