怀健康宝宝

概述

现在我们的生活条件提升了，对于怀孕很慎重的，都想生个健康宝宝。想生个健康宝宝，在怀孕之前请做好准备给未来宝宝的健康打基础

步骤/方法：

1 怀孕前就要检查身体，保证自己身体在最佳状态，在期间不好饮食不规律，要保持健康的体重。因为过胖会有很多疾病，对生健康宝宝有影响。

2 注意营养补充孕前除了做到有规律饮食，及时补充营养外，吃复合维生素还有叶酸预防畸形。也不能补过头，孕前和孕期都应补充营养特别是钙哦。

3 要进行适当的体育锻炼，适当的体育锻炼，不仅增强孕妇的体质，避免怀孕早期发生流产，可以减轻孕妇分娩时的难度和痛苦。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体免疫力，确保生个健康宝宝。

注意事项

要注意早孕妇女工作环境要安静无刺鼻气味，心情愉快、思想放松。家族成员要关心早孕妇女，尤其丈夫要体贴妻子，早孕期不宜行房事，以免引起流产，帮助孕妇摆脱妊娠反应的困扰，顺利渡过早孕阶段。