如何来补充气血_健康经验_快速问医生

概述

现代的重医角度来说。评价一个人的健康的标准。那就是气血必须要充足。人体的脏器就如果气血够了。就会如同人吃得饱了，干起活来才有劲。

步骤/方法：

1 红枣和桂圆还有平时常见的花生、或者常见的红豆、还有月经时候常喝得治疗肚子疼得红糖、还有可以补肾壮因的白果、中药店里常见的枸杞子都是很好的补血食品。

2 您也可以在家里自己动手做这些食品。例如把红枣还有花生和桂圆，最后在锅里再加上红糖，这些东西加水、一起在锅里慢慢用文火慢慢的炖，如果您经常吃，效果很好。

3 您还可以试试把新疆的红枣因为新疆的大枣补气血的作用最好哦。然后把红豆最后加上一把糯米。放在锅里面一起熬成很粘稠的粥来食用。效果是极好的哦。

注意事项

红枣是补血最常用的食物，多吃肯定有好处。

如何来补充气血