粥品帮助你去火通便

概述

给你几款粥品帮助你去火通便，肠道的健康才可以保证你的身体健康，很多人都有便秘的习惯，来试试我们的粥品吧，帮助你美丽又健康。

步骤/方法：

1 鲜葵粥，需要的是鲜葵菜、大米、首先把大米煮熟，然后加上鲜葵菜最后调味就可以了，具有很好的凉血通便的作用，能够帮组去火通便，还可以帮助身体排毒。

2 郁李仁粥，需要的材料有大米、郁李仁等，首先把郁李仁切碎熬汤，然后用汤汁煮成粥就可以了，具有很好的通便的作用，还可以帮助去除水肿问题。

3 麻子仁粥，需要的是麻子仁、大米等，首先把麻子仁煎汁，然后取汁煮成就可以了，最后加上冰糖调味，对于大便炽结的患者有很好的治疗的作用，去火的作用也很好。

注意事项

清淡的饮食习惯和充足的睡眠对于健康的帮助是很大的。