睡落枕了应该如何是好？

概述

生活中，难免有时候会出现落枕的时候，这种时候头一弯便觉得痛，我们应该怎样缓解落枕疼痛呢，现在就让我们来了解一下吧。

步骤/方法：

1 首先，假如我们出现落枕的状况，我们不应该去扭动我们的脖子，这样只会加重疼痛，还可能伤到落枕的神经，所以建议用冰块敷落枕部位，效果不错。

2 其次，我们家里如果有什么云南白药，红花油的话，可以用来搓一搓，按摩一下，促进我们颈部的血液循环，很快就会让落枕的神经畅通，不再疼痛。

3 最后，我们还应该在晚上睡觉的时候，找个适合自己的，高度和柔度适中的枕头，这样就会缓解落枕疼痛，而且能够预防落枕的发生。建议不要睡太硬的枕头。

注意事项

落枕虽然是生活中的小病，但是疼痛难耐非常难受，所以应该注意如何防护治疗。