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2013-08-22 20:04:47我现在这个年纪跟同龄人相比要苍老很多,原来是我患了卵巢早衰,我现在非常的痛苦,听朋友介绍去买了很多的药物吃都没有效果,于是到一家大型的三甲医院去咨询,医生给我开了药物,还给我讲了不正确的睡觉也会导致卵巢早衰。并且叫我以后需要时常注意。我觉得效果还很好,现在我就把这些分享给大家。
1 每次晚饭的时候不要吃得太多,如果平时正常的饮食量是一碗饭,那么就应该只吃大半碗就好了,因为吃得太饱,装满食物的胃会不断刺激大脑。便不能安然入睡,这样身体没办法得到充分的休息。卵巢也一样。长期如此,就会卵巢早衰。
2 把晚上喝酒的习惯给改掉,况且一些含有酒精的食物都要拒绝,比如说醪糟等,这样会使很快的就可以熟睡,大脑得到休息,从而很好的调节内分泌,使卵巢的功能正常发挥,这样就不会导致卵巢早衰。
3 把晚上锻炼的习惯也要改掉,改成早上,如果在睡以前进行剧烈的跑跳等,会使精神过度的兴奋,大脑神经细胞呈现比较活跃的状态,使人不能很快入睡。卵巢也不会得到很好的平静,其功能会慢慢的衰退。
在睡觉的时候一定需要注意这些,为了更好的保养自己,应该长期的坚持。
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