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2013-08-22 20:00:40脑萎缩是一个漫长的过程,不容易被人所发现。一旦发现估计早已对身体产生了极大的损害。所以,我们平时就要做好预防脑萎缩的工作。
1 多说话多交流。说话的时候,我们需要思考说什么怎么说,这时我们就调动了大脑的运作,能增加脑部的活力。交流其实一中大脑体操,能活跃大脑,有效的预防脑部猥琐的发生。
2 多写多练。生活中我们可以把我们一些开心难过的事都记录下来,这样可以增加我们的记忆力,延缓脑部的记忆功能下降。闲暇的时候我们还可以玩一些记忆游戏来锻炼自己的脑部。
3 做手指运动。手指在大脑中覆盖的皮层最大看,所以多运动手指对增加脑部反应速度有着很大的帮助。比如可以谈谈钢琴,织毛衣等。
思考问题也能一定程度的调动大脑,进而预防脑部萎缩的产生。
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