生活中如何预防冠心病_健康经验_快速问医生

概述

冠心病的预防，主要是冠心病的易发人群尽量避免各种危险因素，从日常的饮食和一些生活方式，不良的嗜好上做好改善，预防与冠心病有关的其他疾病比如高血压、高血脂、糖尿病等。下面跟大家分享一下。

步骤/方法：

1 生活习惯上要注意，白天工作不要过度疲劳，晚上尽量不加班，少用咖啡、浓茶一类的有刺激神经作用的食物。避免长期的精神过度紧张。

2 三餐规律避免暴饮暴食，减少饮食中脂肪的摄入，尽量低盐饮食。食物中增加新鲜蔬菜和水果，一些有其他疾病的患者比如糖尿病还要限制血糖的水平，少吃含糖分多的食物。

3 改掉不良的生活习惯，平时缺乏锻炼运动的朋友，要最好培养对一些运动的爱好，年老的可以做做太极拳、太极剑、健身操等。改掉吸烟的嗜好，饮酒要限制，可以喝点红酒、葡萄酒一类的。

注意事项

总结以上几点，冠心病的预防从生活细节上做起，身体素质的提高需要良好的饮食结构，还要保持心情舒畅，避免动不动生气、脾气暴躁等。

生活中如何预防冠心病