试过减肥效果不错的方法_健康经验_快速问医生

概述

以前为了减肥我也吃过很多苦头，而且因为没有坚持，最后的减肥效果很不好。幸亏后来听美容院朋友的好办法，现在瘦下来了。我把方法分享给大家。

步骤/方法：

1 喝茶减肥的方法：很多女性吃饭以后，就习惯睡觉或者是坐着看电视。这样很容易影响肠胃的消化的，而且还会导致脂肪不断的堆积。所以最好是可以吃饭半个小时以后，及时的浸泡一些乌龙茶或者是铁观音来饮用。这些茶水可以帮助促进肠胃的消化和吸收。达到有效减肥的目的。

2 单纯吃土豆减肥：如果女性平时一次性总是要吃很多东西的话，最好在晚餐的时候。不要吃太多。因为接近睡眠时间，会影响到消化和吸收的。可以在晚餐的时候，直接用土豆来代替米饭的。因为土豆可以容易让人有饱腹感。晚餐的时候只要吃一点就管饱。建议想要减肥的朋友可以试试看。

注意事项

想要更好的减肥效果，不但要控制饮食，还要坚持锻炼的。

试过减肥效果不错的方法