经常吃黑木耳有什么作用？_健康经验_快速问医生

概述

一会朋友说黑木耳含有维生素k和丰富的钙，镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用，除此外黑木耳还有哪些作用呢？下面跟大家分享一下

步骤/方法：

1 首先黑木耳含有大量的微量元素铁，比较其他一些绿叶蔬菜与动物肝脏的含铁量都高，同时它还有止血的功效，常吃它能够为我们的身体提供足够的铁元素，预防缺铁性贫性

2 黑木耳里面许多植物胶原，吸收能力很好，它能够帮助我们把一些我们误食的不好消化的物质如谷壳，沙子，金属屑等东西溶解或氧化掉，能够帮助我们清理消化肠道

3 木耳里面大量的纤维素及植物胶原，可以帮助我们加强胃肠蠕动，增强肠胃排泄脂肪类食品，让人减少吸收脂肪的同时还能及时排出身体内的有害物质，从而能预防消化道的一些疾病

注意事项

　黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕妇不宜多吃。

经常吃黑木耳有什么作用？