经期的时候要怎么运动_健康经验_快速问医生

概述

平时的时候一直都是有运动的，但是在经期的时候运动最好就不要做太剧烈的，在经期的时候运动一定要注意，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1 女性朋友在经期的时候做运动的话不能做的太剧烈，如果在月经期间做运动太过于剧烈的话，那么就容易导致痛经的发生，而且还容易导致月经不调，月经期间做运动不能太累。

2 女性朋友在来月经的时候不能做水上运动，因为到了夏天的时候很多人比较爱哦喜欢去游泳的，在经期的时候如果去游泳的话也会导致月经不正常，而且还容易感染妇科病。

3 经期的时候尽量不要做运动量比较大的运动，很多朋友在经期的时候还经常跳高还有就是跑步等等，其实这些运动都会导致月经量过多，而且还会导致子宫位置改变，影响怀孕。

注意事项

在经期的时候运动一定不能做的太剧烈，如果在经期的时候太剧烈的运动会导致痛经的发生。

经期的时候要怎么运动