怎样吃肉不胖_健康经验_快速问医生

概述

现在，减肥成了很多人的共同目标，不仅使女性为了身材喊着减肥，男性也得为了健康拼命减肥，否则各种疾病都会蜂拥而至。而对于爱吃肉的胖子来说减肥太痛苦了，如何让我们又能吃肉有不胖呢，这里有妙招。

步骤/方法：

1 首先是多吃白肉，少吃红肉。白肉一般是指鸡肉鱼肉一类白色的低脂肪高蛋白的肉类，红肉是指牛羊肉等颜色发红的，这种肉一般都含有大量的脂肪和热量。　

2 其次做肉的方法也很重要，最好鱼用清蒸的，肉用炖的，不用炸的这个要用到大量油的方法，还有红烧，一般要加大量的糖，这种方法也是不可取的，会带来大量的热量。

3 最后一点呢就是吃肉最好切成小块，不要大块大块的吃。而且最好吃的时候多加些素菜一起搭配着吃，不要吃那种单纯的炖排骨，烤鸭等等的，这样会适当的减少肉的摄入量。

注意事项

吃肉不胖，只是一定程度上的说法，不能因此而猛吃肉，以为真的不胖那是不可能，毕竟吃了都长在身上呢，只能说尽量少吃，非吃不可的话就要注意方法。

怎样吃肉不胖