天使豆豆 分享 A-100%A+
2013-08-31 11:24:11减肥,我要减肥!这可能是大部分女生天天喊的口号,其实减肥无非就是肚子有肉,不好看,再就是腿太粗不好看。网上流传好的方法,药物的,不吃饭的,其实最好的办法就是运动,下面就给大家说几个简单运动让腿变细的好方法!
1 日常生活中第一个方法就是,走路的姿势和站立的姿势。好多人站的时候,为了不累,通常是两个腿处于放松状态,但是有利于腿变细的状态时让你的上身挺直,两个腿也挺直,让腿上有压力,时间久了你就会发现腿型变得好看,走路也是一样的,要抬头挺胸的走路。不要拖着地走。
2 第二个方式就是做运动,晚饭后贴墙站立半个小时。让腿贴着墙,可能会累,但是这样能让你的腿型改变,不是O型腿或者X型腿。这个办法我试验过,确实有效果,只是你得坚持,大约一个月就会有明显的效果了。
3 第三个当然是按摩了。按摩的效果不可小看。其实不需要正规的按摩手法,如果你觉得正规的按摩更有效的话,你可以去网上搜一下按摩动作,其实最简单的就是你使劲揉揉小腿和大腿,就和洗衣服一样。大约半个月可你就会发现原本硬硬的腿会变得松软了。我是用不同的腿做实验,一个揉另外一个不变,半个月就能感觉两个腿不一样,你也可以试一下。
减肥药通过正确的方式,不要吃一些减肥药品,他们会是你的生理紊乱,影响健康。
生活中我们身边有些人体重其实并不重,但是给人的感觉就是很胖。这种人其实很多都是身体局部胖,比如啤酒肚、将军肚、比如大腿上...
现在正值初夏,又到了很多女性开始减肥的时候了,因为减肥是一个比较复杂的过程,我们不能够操之过急。很多人都由于错误的减肥方...
一般情况下,我们大家在选择减肥的时候都会选择在春天减肥,因为春天的时候温度有所回升,所以在进行运动的时候舒适感比较强,并...
体重过于肥胖是目前常见的问题,但是这并不影响生育,计划要宝宝的准妈妈们,并不用过度的担心。当然本着优生的选择,还是建议减...
俗话说的好,在减肥的时候三分练7分吃,如果大家想要减肥成功的话,就必须要有比较严格的饮食摄入,只有我们大家每天摄入的量小...
女性对于身材的执着程度其实是远远超过我们自己的想象的,为什么那么多的女性都想要减肥呢,其实我认为这是一种对于大众主流媒体...