女性经期腹泻怎么办

概述

每个月经期的到来，也会带来腹痛腹泻的情况，这种症状有多少美眉们经常出现呢，其实出现这种状况大部分属于平时身体比较虚弱和日常身体没有充分保养的原因造成的，那么下面来看看如何预防经期腹泻。

步骤/方法：

1 如果你经常经期腹泻的话，不妨在平时晚上睡觉前都要养成泡脚的习惯，会改善你这种情况，一部分人经期腹泻主要原因是因为身体处于寒性体质，因为经期来临导致身体的各个部位都变的很脆弱，所以导致月经痛，腹泻的可能，经常泡脚，温和的热水可以加速体内的血液流通，让身体慢慢热起来，坚持每天泡脚，就可以改善寒性的体质，减少月经期间带来的身体一切不舒服感，包括经期腹泻和经期疼痛。

2 在月经来临时多吃保暖的食物，比如红糖水或者红枣之类的，这些不仅可以起到保暖身体的作用，也可以起到补血的功效，建议红糖水在月经来临前的几天喝，不要等到月经来了再喝，那时候喝已经没有了，在平时要少吃冰冷的食物，尤其是长期手脚冰冷的人更要少吃，这些食物都会加重月经的疼痛和腹泻的可能。

3 因为月经来临导致腹泻一部分原因是身体体质差，没有营养所致，所以建议美眉们在平时要多吃有营养的食物，比如蔬菜水果，偶尔也吃点补品之类的，都可以让身体得到充分的营养，让身体起到保健的效果。

注意事项

月经带来的不舒服感，往往都是平时的习惯造成的，一个好的习惯，月经来临时是不会有太多的不舒服的，建议美眉们做好平时身体的保养工作。