怎样泡脚最养生_健康经验_快速问医生

概述

现在生活中，很多人都知道养生保健的重要性。一些人也都知道泡脚是可以起到保健养生的作用的，所以现在有大部分的人都是会有泡脚的习惯的。不过大家要注意的是，泡脚也不是随便泡一泡就是对身体就会有好处的，也是有些注意事项的。现在与大家一起分享一下，怎样泡脚最养生！

步骤/方法：

1 首先是要知道泡脚工具的选择，最好是要用桶来泡脚。因为桶比较深，可以加入更多的水，把小腿也可以泡到。而且水温如果不够热了，可以时不时的加入一些热水也不用怕很快就会溢出来。

2 很多人都是会选择在晚上临睡前的时候才泡脚，其实最好的泡脚时间是在下午的四点到五点钟的时候。因为这个时间是膀胱经和肾经气最旺盛的时候，这个时候泡脚可以补肾。不过如果没有时间，也是可以选择在晚上的七点到八点进行泡脚也不错。

3 泡脚的时候一般人身体是会出汗的，所以在泡脚前还有泡脚后，都应该要补充水分。在冬天的时候，泡脚的同时，可以喝一些温热的生姜红糖水，这样身体暖各可以把寒湿排出体外。

注意事项

　最好不要在泡脚的水中随便加东西，因为由于热力的作用，泡脚用的药物是很容易吸收的。

怎样泡脚最养生