泡脚有什么养生作用

概述

泡脚，这是很多人每天都会做的事情。不过小孩子一般的话是不喜欢泡脚的，一般都是用热水把脚洗洗干净就可以了，不做泡上一二十分钟的。其实无论是老人小孩子，泡脚对身体都是有好处的。现在与大家一起分享一下，泡脚对人的身体都是有哪些好处的！

步骤/方法：

1 我们的脚部有特别多的重要穴位。泡脚是可以通过温热的刺激来促进血液的循环的，这样可以改善血液循环不畅现象。尤其是女性在月经来临的时候，可以选择用热水泡脚，可以起到缓解痛经的作用。

2 我相信大冬天的时候，大家应该都有感受到泡脚的好处。冬天的时候泡脚，是可以改善手脚冰凉的现象的。冬天的时候人们体寒，血液循环就会不好。而泡脚是可以刺激血液循环加速，就可以把血液循环到人体的末稍也就是手脚，手脚就不会再冰凉。

3 泡脚可以消除疲劳是一种常识。晚上临睡觉前泡脚的话，是可以起到帮助睡眠的作用的。因为泡脚可以让我们的身体处于一个非常放松的状态，人体放松下来了就更加容易入睡。

注意事项

泡脚祛风湿，主要是体现在夏季，因为我国的夏季湿气都是比较重的，建议大家在夏季用热水泡脚，还有在热水中加入老姜的姜片，这样祛风湿效果非常好。