秋季最适宜吃的水果

概述

秋天到了，每个季节因为气候不同，人的身体也会发生变化，所以我们在饮食方面一定要注意，要吃适合季节的食物才符合养生之道，才能让身体更健康，今天我们就来说说适合秋天吃的水果有哪些

步骤/方法：

1 秋天是疾病多发季节，所以我们一定要特别注意，刚过了夏季，我们的身体还是属于燥热期，所以我们最要吃的就是梨子，梨子有清热防秋燥的作用，可以多吃。

2 还有就是葡萄，葡萄含有丰富的维生素，能补气血，消肿和利小便的作用，特别适合高血压、水肿的人吃，还有抗疲劳的作用。特别是女性朋友，可以多吃

3 还有一个特别要说明，就是苹果，苹果的好处是多多的有，有但能降低胆固醇，还具有抗癌的作用，特别是秋天容易吃坏肚子，苹果具有止泻的作用，还能清除肠道里的垃圾。

注意事项

有一点要注意，刚到秋季时最好不要吃西瓜，西瓜是利尿的，天气较凉吃西瓜会晚上起夜多。