喝牛奶能不能预防乳腺癌

概述

常听人说乳腺癌，感觉离我很远，但是最近一段时间听同事说有一位老朋友得了乳腺癌，已经是晚期了，感觉特别可惜，以前的她是那么健康怎么就得了这种病呢，所以我们真的有必要去预防乳腺癌，为我们自己的健康着想。

步骤/方法：

1 预防乳腺癌应该要从生活中的方方面面做起，有空的时候多按摩自己的胸部，促进血液循环，一定要注意挑选适合自己的内衣来穿，穿错内衣也很有可能引发乳腺癌的。

2 每天晚上睡前喝一杯牛奶，这是能预防乳腺癌的，因为牛奶中的营养成分含有很多蛋白质和可以抑制乳腺增生的元素，对有乳腺癌的患者也有作用，并且还能帮助睡眠。所以一定要坚持喝。

3 每天进行锻练也是很有必要的，增强自身的抵抗力，并且坚持每年进行妇科检查，这样如果有什么问题都可以及时的进行治疗，也就不会让病情恶化了。所以这一点一定要做好。

注意事项

为了自己的健康着想，女性朋友应该每年进行妇科检查。