苦味的养生作用

概述

现在生活中，大部分都是在讲究养生的。不过养生各有各的方法，每个人的身体的体质不同，那么使用的养生的方法也是不同的。大家可能不知道，其实多吃苦味的东西也是可以起到养生作用的。现在与大家一起分享一下，在日常生活当中，苦味有哪些养生作用！

步骤/方法：

1 第一点是苦味可以增进人的食欲。因为苦味是可以刺激到胆汗还有胃液的分泌的，这样可以帮助到消化。人的消化好了，消化的快那么人就容易会有饥饿的感觉就可以起到增中食欲的作用了。

2 大家可能不太清楚，苦味里面其实是含有比较多的可可碱和咖啡因的，这两种物质是可以起到清心健脑的作用的，而且还可以消除人体的疲劳感觉。所以当人头脑不清醒的时候可以多吃一些苦味的食物。

3 平常可以选择吃苦瓜。苦瓜的作用大家可能是比较清楚的，多吃苦瓜可以清火去毒。平常可以直接凉伴来吃，也可以使用苦瓜炒鸡蛋或者是用苦瓜炒虾仁都是比较好吃的。

注意事项

苦味食物可清热，便秘时吃苦味食物还有通便排毒之效，如苦瓜。