吃什么食物可以帮助降压？_健康经验_快速问医生

概述

我妈妈的血压挺不稳定的，有时候会高，有时候又比较低，降血压也一直有在吃，可是还是这样，也挺担心她的，不知道是不是跟她平时吃的东西有关系，我找了些食疗的方法，对血压有一定的帮助。

步骤/方法：

1 最好是新鲜的山楂，然后把它的叶摘下来洗干净，然后加水进行煎，等到好了以后就可以当茶喝，山楂的花和果都是可以降压的，可降低血管运动中枢兴奋性，从而使血压降低。

2 可以经常吃香菇，用香菇煲汤炒菜都是可以的，香菇中含有一种氨基酸，具有降低血脂及胆固醇，加速血液循环，降血压的作用，所以可以多吃一点，对身体是不错的。

3 还可以经常食用洋葱，洋葱可以炒着吃，洋葱的提取物中含有可降低胆固醇的混合物，能舒张血管，降低外围血管和冠状动脉的血流阻力，降低血压，平时高血压的人要少吃盐。

注意事项

适当活动,饮食以清淡为主,保持大便通畅,随时监测血压。

吃什么食物可以帮助降压？