怕冷的人吃哪些食物比较好_健康经验_快速问医生

概述

秋天慢慢来来了，很多怕冷的人就又开始郁闷了，秋天和冬天对于怕冷的人来说确实是挺难熬的，怕冷是因为体内寒气比较重，那怕冷的人吃哪些食物比较好呢，现在就介绍几个给大家。

步骤/方法：

1 首先推荐给怕冷的朋友们的食物就是羊肉。羊肉在中医的温补很好的食物，还能滋阴补肾，尤其是冬季吃，对身体非常的好，大家在冬天可以吃涮羊肉，既美味又取暖。

2 其次推荐给怕冷的朋友们的食物就是根茎类的。比如莲藕，山药等。因为怕冷很多人是因为身体里面缺少无机盐导致的。根茎类食物里面含有丰富的无机盐，大家可以吃点。

3 最后就是大家可以多吃点含碘量高的食物。比如海带，紫菜等。因为身体碘含量高了以后就能加速人体的新陈代谢，新陈代谢快了身体产热也就高了，自然就不怕冷了。

注意事项

怕冷的人也要经常运动，促进血月循环，这样身体慢慢的就不怕冷了。

怕冷的人吃哪些食物比较好