孕期的饮食要注意哪些?

概述

当知道自己怀孕的心情肯定是又高兴又激动的,我想所有的妈妈都想给自己宝宝最好的东西,可是也有些好的东西是孕期禁忌的食物,因为有些食物吃了以后会导致胎儿畸形甚至会造成孕妇流产,下面,我来分享一下孕期的饮食注意.

步骤/方法：

1 驴肉是好东西吧,而且很贵,可是孕妇是不可以吃的,因为驴肉会造成孕妇难产.兔肉,听老一辈说兔肉就是导致小孩兔唇的原因,不知道有没有科学根据,反正我怀孕的时候婆婆就嘱咐我不能吃,资料上说兔肉甘冷，凉血，多食损元阳，孕妇尤忌.然后还有一些麻雀肉,蛙肉,螃蟹肉,白鳝和乌龟肉,都是孕妇禁吃的食物,大多都是会引起滑胎流产的食物.

2 然后是水果类,记得孕期看的书里都有记载,怀孕初期大多数孕吐反应强烈的孕妇都会喜欢吃一些酸的食物来改变口味,可是山楂是不可以吃的,因为山楂有活血化瘀的功效,容易引起流产,还有芦荟,因为芦荟本身会有一些毒素,也可能会引起流产的.

3 然后蔬菜类,黑木耳,因为黑木耳是跟山楂一样有活血化瘀的功效也是容易引起流产的食物,也是孕妇的禁忌,然后还有马齿苋,苋菜,也是容易引起流产的食物,另外还有杏,杏仁,薏仁,花椒,胡椒,大蒜和桂皮等等一些食物也是孕期禁忌的食物,均都是会引起流产的食物,所以,为了您宝宝的健康这些食物还是不要吃吧.

注意事项

孕期一般情况下应该忌吃肥肉,猪油等动物性高脂肪食品,以免引起妊娠高血压,还要忌吃辛辣刺激性的食物,另外烟酒也必须要忌,以免造成胎儿畸形.