冠心病的运动注意事项是什么

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2013-08-30 23:54:21
概述

冠心病对人体有着非常严重的伤害,很多人担心这个病不能够做一个体育运动,但平时适当的运动对于冠心病患者来说是很好的,但是对于冠心病患者而言,并不是什么运动都合适,在运动的时候也有很多的注意点,那冠心病的运动注意事项是什么呢?了解这些运动的注意事项,才能取得更好的效果,下面就来看看冠心病患者的运动注意事项是什么吧。

步骤/方法:

1 首先患者需要了解自己的病情,尤其是想做一些运动时,需要注意自己的病情是否稳定。稳定型冠心病、隐性冠心病、冠状动脉搭桥手术后、经皮冠状动脉球囊扩张术后的患者,如病情许可,经医生允许后,可适当进行体育运动。

2 冠心病在做一些适当运动的时候需要注意时间的问题,尤其是不能太早了,时间最好订在早上10点左右,且应避开恶劣的天气,如寒冷、刮风、炎热、干燥、阴雨及温度过高等极端天气。

3 由于冠心病对人体的影响比较大,所以在运动的时候有一些禁忌,这需要患者一定要注意的。冠心病患者运动前2小时,及运动后1小时内,应避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮料,运动后如需洗澡,应在休息15分钟后,并控制水温在40℃以下。

注意事项

慢跑时,应先做好准备运动,穿合脚的运动鞋,跑步时,保持轻松的步伐,注意地面和周围环境,防止失足跌伤,慢跑中也可交叉进行步行,跑完步后可缓步慢行,或做肢体活动、体操等运动

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