吃什么东西对我们的眼睛有好处

概述

眼睛是我们的心灵之窗，如果我们的眼睛没有保护好的话，很容易就会出现眼部疾病，不过，如果你经常食用一些对我们眼睛有好处的食物的话，可以有效的提高我们眼睛对一些疾病的免疫力。

步骤/方法：

1 香蕉这种水果大家都很熟悉，闲暇之余吃点香蕉对我们的眼睛是大有好处的，特别是对于那些经常面对电脑的人，因为他们要长时间的面对电脑，所以特别容易出现眼疲劳的现象，所以，多吃香蕉对这些人的眼睛是大有好处的。

2 橘子这种水果对我们的身体有很多好处，除了消暑、开胃等等之外，还可以预防夜盲症呢，所以，患有夜盲症的人可以多吃橘子，这样可以治疗夜盲症的。

3 西兰花对老年人来讲是很有好处的，西兰花这种蔬菜可以预防老年人患上白内障，这点是非常不错的，家里有老年人的话，不妨让老年人多吃西兰花，这样就能避免患上白内障了。

注意事项

很多水果蔬菜对我们眼睛都有好处，以上列出来的只不过是一部分而已。