怎样正确泡脚_健康经验_快速问医生

概述

夏天人们习惯冲澡，顺便把脚洗了，懒得在去泡脚。实际上泡脚不应该只在冬天，应该一年四季都要坚持。因为，这个好习惯有身体健康非常有帮助。那么，如何正确泡脚呢？

步骤/方法：

1 选择一个能持续加热的足浴盆，大约温度一直保持在35-40摄氏度之间，太热太凉都不好。盆里的水以泡过脚面、达到脚脖部分为宜。泡的时间有30分钟即可。

2 夏天潮湿，，湿气容易伤身体，应应该泡脚。不仅能祛除暑湿，还可以调理身体。在泡脚时，在水里放艾草可以治疗风寒感冒、关节炎；在水里放花椒适用于有脚气、脚臭的人。还可在水里放盐，有助于腿脚肿胀的人。

3 泡脚时有的人觉得无事可做，就一边看电视，一边泡脚，这样会影响泡脚的效果。因为看电视容易情绪激动，血液跑到大脑里，还是起不到促进全身血液循环的作用。所以，泡脚时，应保持心情平静。

注意事项

好的习惯要注意坚持。泡脚的时间一般选择在晚上8点半到九点之间。泡脚时，注意按摩脚底，有利于促进血液循环。

怎样正确泡脚