早上做做这些事，让你长命百岁_健康经验_快速问医生

概述

想要一个人的身体健健康康需要全方位的养护，今天就给大家讲一些早晨起床时需要做的事，只要坚持做就可以长命百岁啦。

步骤/方法：

1 首先我要讲的第一条就是要懒床，一听到这个估计大家就该迷茫了，我们从小受的教育就是早起不能够赖床，越赖床越对身体不好，

2 其实这里我说的懒床跟你们所说的懒床是完全不一样的，我所说的懒床仅仅是躺在床上五分钟时间，让自己的身体各个部位都有时间苏醒起来。

3 第二个小技巧就是起床后不要叠被子，这下大家更加迷茫了，老师们都要求起床后叠好被子，这里为什么不让叠呢，其实经过一晚上的睡眠，我们的被子里面到处都是细菌，不叠被子但我们需要把被子掀起来透气。

注意事项

这就是我每天早上起床后必做的事情，你也来学学吧。

早上做做这些事，让你长命百岁