去除淤血的饮食养生法_健康经验_快速问医生

概述

对于淤血型肥胖的人，对于饮食尤其注意，淤血会阻碍气血运行，能机体功能下降，女性还容易得子宫有关的疾病，以下是关于淤血型体质的饮食疗法。

步骤/方法：

1 早餐多吃容易消化的食物，如白粥、菜粥、馒头、鸡蛋、豆腐等食物。

2 去除体内毒素，应多吃有利于排便的食物，清晨起床后喝一杯水，牛奶或者果汁、蔬菜汁，都是有利于排便，但不宜多种水果蔬菜混合在一起，这样会容易减少维生素。

3 淤血型的人避免摄取寒凉、生冷的食物，像茄子、青瓜、冷饮等，也不适生吃蔬菜，无论冬季还是夏季都应少吃沙拉类蔬菜，淤血型的人消化功能较弱，最好是粥类与容易消化的食物，避免过咸或辛辣，对胃部造成负担，平时可以多吃牛肉、南瓜、大蒜、生姜、韭菜等暖性的食物。

注意事项

精神紧张、压力等情绪都会有所影响，不妨先放下压力，活动活动身体，缓解紧张的情绪，避免神经失调。

去除淤血的饮食养生法