女性吃什么可以防止脱发

概述

现在脱发不再是男人的专利，女性也慢慢地开始与了头发的膜现象出现下面，那么女性防脱发了吃什么可以防止脱发那，下面我来说一下。

步骤/方法：

1 第一个是要吃一些有蛋白质的东西，我会吃多一点黑芝麻和玉米这些，这些是无可可以补充蛋白质，因为头发的主要就是有蛋白质，所以多吃一点有蛋白质的食物的食物可以很好的促进头发的生长。

2 第二种是我会吃带鱼，黑豆和胡萝卜这些有很多铁质的食物，很多女人的脱发是因为缺铁导致的，所以补铁对食疗脱发有很大的效果。第三个是我会选择吃一些新鲜的水果和蔬菜，好像菠菜这些，因为可以让人补充到维生素E，维生素E可以促进毛母细胞的分裂，就会促进头发的生长。

注意事项

女性脱发不同于男性，女性脱发是整体性稀疏，如果脱发情况不是很严重，不建议进行fue无痕植发手术。所以通过饮食来改善脱发应是最好的方法