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2013-08-30 23:05:51粥一直以来都是一个养生的圣品,它易被人体消化吸收,对于脾胃功能大不如前的老年人来说,喝粥更是养生长寿的必须品,但喝粥尤其是秋季喝粥,有很多注意事项你们知道吗?这里就来给大家啊说说。
1 首先要注意粥虽好,但不能一天都喝粥。因为粥无论怎样还是液体含量较多,都是汤汤水水的,一个是吃不饱,另一个营养也是无法跟人体一天所需相比的,所以,不能整天都喝粥。
2 其次是要注意下喝粥的最佳时间。一般来说喝粥的最佳时间都在在早晨,这是因为经过一晚上,肠胃需要比较好消化吸收,且水分含量较高的食物来消化,这样能很好的养胃,特别是秋天干燥的早晨。
3 最后要注意的是很多牙口不好的老人,不能因为喝粥方便就放弃别的食物。这是因为一个是粥的营养还是不够充足的,另一个粥是好消化,但有时候会不利于排便排毒。
老年人喝粥虽好,但该注意的还是要注意,一定要注意以上提到的几条哦。
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