睡前刷牙好还是睡醒刷牙好？

概述

睡前刷一次牙，第二天睡醒还要在刷牙吗？正常情况下一天刷几次比较好？我一般都是晚上睡觉前刷牙，这样对牙齿好吗？

步骤/方法：

1 你好，即使是晚上刷牙了，经过一晚上，牙齿还会出现有细菌的发酵的，一天刷两次牙就可以了，早晚各一次。经常刷牙对健康有帮助，还有，建议使用含氟牙膏哦。

2 建议还是早晚都要刷牙的早上刷牙主要是使口腔清洁，增进食欲。尤其是晚上需要注意一下还有牙刷也是需要定期换的三个月换一次。

3 还有可以再去定期清除一下牙石以及菌斑预防牙周炎或者是牙髓炎要注意晚上也是刷牙的刷牙需要上下刷牙不要左右刷。这样才利于牙齿的健康，另外，每次饭后要漱口。

注意事项

如果早饭前刷牙是无效的。建议你不要再刷牙之后再吃任何东西，如果晚上饿，可以在刷牙前，喝一些热牛奶，对于睡眠也是有帮助的。