睡觉前可以喝水吗？

概述

很多人喜欢睡觉前喝一杯水，人每天都要喝八杯水才能满足身体需求，那么睡觉前喝水好不好呢？对身体有没有影响呢？

步骤/方法：

1 我不太喜欢睡觉前喝水，睡觉前喝水第二天起床感觉自己的眼睛有一点肿，一般八点以后我就不会喝水了，而且晚上喝多了水晚上需要爬起来上厕所，这样会影响我们的睡眠质量。

2 如果比较渴，想喝水也是可以的，但是晚上喝水最好不要喝多了，喝半杯就好了，喝多了也会影响睡眠，大家肯定也不喜欢半夜总是爬起来上厕所吧！

3 最好的还是早上爬起来喝一杯温开水，这样对身体比较好。当然，饮水随时都可以的，不要等渴了在喝水，不渴的时候也可以喝水的。

注意事项

不要等渴了才知道要喝水，不渴的时候也要喝水。