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2013-08-30 22:46:38小儿必须有充分的睡眠,才能心情快乐、有精神、增强记忆力、健康地生长发育。如果睡眠时间不足,小儿常常会变得食欲低下、烦躁、易发脾气、消瘦、肌肉松弛。那么,怎样安排各年龄小儿的睡眠时间?
1 小儿的睡眠时间是根据不同年龄的生理特点来安排的。年龄越小,每天需要的睡眠时间和次数就越多,以后随年龄增长逐渐减少。
2 新生儿一昼夜需睡20-22小时,3个月的婴儿应睡18-20小时,除了晚上外,白天应睡4次,每次约2个小时。6个月婴儿应睡15-18小时,白天睡3次,每次约2小时。
3 1岁左右小儿需睡14-16小时,白天睡2次,每次约2小时。2-8岁需睡12-14小时,白天睡1次,约2个半小时。4-6岁儿童需睡10-12小时,白天睡1次,约2小时,学龄期儿童需睡9-10小时,家长应该注意培养小儿自己入睡的良好习惯。
充足的睡眠才能有利于孩子的健康成长,所以各位家长要孩子安排好自己宝宝的睡眠时间。
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