秋季调理肠胃的好食物_健康经验_快速问医生

概述

秋季到了，因为空气流通性强，不洁细菌容易传播，导致人们肠胃出现一些肠胃疾病。对于肠胃的压力比较大，那么在秋季吃什么食物可以调理和保养肠胃了？那么让我们看看都有什么食物了？

步骤/方法：

1 首先推荐的是苹果，它有助于帮助肠胃系统进行排毒功效。因为它富含果胶能够降低肠胃的毒素，同时它里面的可溶性纤维素，可以抑制便秘，有效的保证肠胃的正常循环运转。

2 其次就是花生了，因为它有着养胃健脾、润肠通便等作用。而且花生里面含有独特的植酸、植物固醇等特殊物,能够帮助肠胃的韧性，提高对外界的细菌抵抗力，保护肠胃功能。

3 还有就是芹菜了，它在被肠胃消化吸收的过程中，会产生一种木质素，它是一种很好的抗氧化剂，能够加速肠胃排泄的时间，同时可以抑制致癌物的产生，让肠胃更加健康。

注意事项

减肥圣品魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维，大大促进了肠道的生理功能蠕动，减轻了它每天要承受的“各种压力”最后推荐是魔芋豆腐中具有束水凝胶纤维，可以很快的提高肠胃的蠕动功能，在肠胃壁中形成保护膜，清除肠壁的废物，可以使得肠胃减轻不小的负担。

秋季调理肠胃的好食物