女性在月经期的饮食调养_健康经验_快速问医生

概述

对于女性来说，由于每个月都会来一次月经，而月经期的女性，一般都是比较脆弱的，所以说，女性在月经期，要注意调养，尤其是饮食方面，更是要注重好调理的，那么就一起看看女性月经期要注意吃哪些东西吧。

步骤/方法：

1 当月经来临之后，可以注意的多吃一些有酸味的东西，就像是酸菜这样的，或者是喝一点食醋，都是可以的，这样的食物，可以适当的缓解一下女性的经期疼痛的。

2 平时如果是经量不是很多的话，可以适当的喝一些红酒的，因为红酒有活血化瘀的作用，还能给温阳补血，这样是可以增加一些经血量的，并且还能够防止发生痛经的现象。

3 在饮食方面，注意不要吃辣椒或者是葱姜蒜之类的，因为这些食物可以使血管受到刺激，从而造成痛经，还可能会引起子宫的痉挛，加重痛经的现象，有些人还可能会直接就发生出血量多的现象，造成不必要的恐慌。

注意事项

可以适当的吃一些维生素E,可以使月经周期更加正常化。

女性在月经期的饮食调养