吃蛤蜊的好处_健康经验_快速问医生

概述

我们有些人会对海鲜过敏，但是很多人基本上都喜欢吃一些海鲜什么的，那么你知道吃蛤蜊的好处吗，下面让小编来和你一起分享一些吃蛤蜊的好处吧。

步骤/方法：

1 首先呢，我们很多人都知道吃蛤蜊可以抑制胆固醇。因为呢，蛤蜊里面含有十分丰富的蛋白质和脂肪，还有呢，有着铁元素、钙元素和磷元素哦，这些呢，都可以抑制胆固醇哦。

2 其次呢，吃蛤蜊呢，也可以对眼睛很好的哦。因为呢，我们的眼睛需要很多营养物质来滋润，而蛤蜊里面呢，含有很多的维生素和氨基酸什么的，我们可以多食用，来明目哦。

3 最后呢，吃蛤蜊还可以用来化痰和滋润脏器哦。你们知道吗，我们有时候，小感冒了，可以多吃一些蛤蜊哦，这样子呢，就可以清除我们喉咙里面的痰了哦，另外呢，蛤蜊的味道还很好哦。

注意事项

我们吃这个蛤蜊呢，还有其他的作用哦，我们还可以多吃一些其他贝类哦。

吃蛤蜊的好处